水素風呂に期待できる効果効能について

水素水の還元作用によって美容については美肌・美白・保湿・シワ抑制などが期待でき、エネルギー代謝と脂肪燃焼が促進されることによって、ダイエット効果が高まることが分かっています。

 

ただ、水素水であれば飲んでから体内で吸収されることにより、これらの効果を発揮することは分かりますが、なぜ水素風呂なるものまでに同様の結果が得られるのでしょうか。

 

 

まず水素ガスについてですが、化学式H2と表記され分子量が2、とにもかくにも非常に小さな気体分子でほとんどの隙間を通り抜けることができるようです。

 

ですので、水素風呂に入ることで皮膚から吸収されるというよりも、体内へ向かって通り抜けていくので、それらが全身の細胞にゆきわたり飲んだ時と同じ効果を発揮するとされています。

 

 

期待される美容や健康アップ効果は先に紹介したとおり、飲んだ時と体外から吸収されたときに違いはないようです

 

なぜなら、水素はビタミン・タンパク質・炭水化物のように、食物として口から入って咀嚼され、胃で消化されて腸から吸収されてから体の材料に利用されるわけではなく、直接細胞や血球に存在する活性酸素と反応をすることで無害の水に変化させるからです。

 

>> 活性酸素について

 

 

活性酸素が私たちにどんな悪さをしているかについて、上のページにまとめました。

 

数兆個にも及ぶ私たちの細胞は一時も休まずに必死に働き、病気をしない健康な体を維持できています。しかし、活性酸素がその働きを邪魔することで、細胞の働きが乱れて病気の原因になりますし、最悪の場合は遺伝子が傷つけられて癌細胞に変異してしまいます。

 

変異した細胞が増えすぎると、白血球などの異常細胞を殺す免疫が対応できなくなり、結果的に癌としてつらい症状が表面化するわけです。

 

 

水素風呂は水素の性質をシンプルに活用したアイデア商品だと思います。同様に〇〇風呂と呼ばれるものは多数ありますが、体外から吸収されるわけでもないのに商品化されているものまであります。

 

美容と健康については、信じることによる脳内作用も重要なので一概に評価することはできませんが、水素なら分子が体内に入り込むことができるので、水素水を飲んだ時と同様の効果効能を期待することができます。

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